Huiswerk na les 1

Je hebt de 1ste les achter de rug. Hopelijk zijn jullie helemaal geïnspireerd om ermee aan de slag te gaan. Hoe ga je nu verder tegen de volgende les?

• Lees het boek tem pagina 118 (tot en met de wetten van de geest) 

• Integreer ontspanning in je dagroutine

• Oefen de kalme ademhaling (kort & vol in, lang & langzaam uit. Vind je eigen ritme)

• Luister dagelijks naar de regenboog ontspanning audio of een andere ontspannende zwangerschapsgerelateerde audio uit de voorziene opties

• Luister dagelijks naar de affirmaties

• Vervang negatieve woorden en gedachten met positieve instellingen

• Luister niet naar negatieve geboorteverhalen

• Denk na over jullie geboorte doelen, hoe wil je je voelen, wat is voor jullie belangrijk, ….

• Bedenk 3 affirmaties, je geboorte doelen kunnen een bron van inspiratie zijn. Eén voor tijdens de zwangerschap, één voor de geboorte en één voor na de geboorte. Of zoek inspiratie op internet! Denk eraan; affirmaties zijn persoonlijk, positief, precies, toegepast, tegenwoordig en realistisch. A.stories maakt ook hele fijne affirmatie kaarten!

Heb je vragen of wil je iets delen? Gebruik daarvoor de WhatsApp groep, of stuur een bericht.